Witaj w wyzwaniu Powrót do formy 2.0 💛

Stworzyłam to wyzwanie z myślą o osobach zapracowanych oraz początkujących, które mają mało czasu, ale chcą dbać o swoją formę.

Otrzymujesz 7 pełnych treningów + 2 bonusy, które trwają tylko 10-15 minut, aby pokazać Ci, że nawet krótka aktywność może przynieść świetne efekty. Fokus jest na brzuch.

Trening: Sesja dynamiczna/rozgrzewkowa

Trening: Dół ciała

Trening: Góra ciała

Trening: Brzuch

Trening: Pośladki

Trening: Interwał

Trening: FBW z krzesłem

BONUSY💛

Streching

Jak spalić tkankę tłuszczową na brzuchu